Über mich

Mein Name ist Stefanie Minke und ich komme aus dem schönen Warendorf. Im Alter von sieben Jahren habe ich mit Shotokan Karate begonnen. Nach jahrelangem Training wurde ich in den Deutschen Nationalkader S.K.I.D aufgenommen und täglich auf die Wettkämpfe an den Wochenenden in ganz Deutschland intensiv und ausdauernd vorbereitet. Bei den letzten Meisterschaften hatte ich in Kata (Ablauf von Techniken) sowie in Kumite (Kampf) die ersten Plätze belegt. Als Deutsche Meisterin wurde mir auch die Gelegenheit geboten, auf der Weltmeisterschaft erfolgreich teilzunehmen. 

Shotokan Karate war meine Lebenseinstellung und ist Teil meines heutigen Lebens geworden. Es hat mir geholfen immer sehr zielstrebig, konzentriert, diszipliniert und selbstbewusst zu sein. Außerdem habe ich eine andere Körper-, aber auch Fremdwahrnehmung bekommen, so dass ich in der Lage bin, auf gewisse äußere Aktionen schneller zu reagieren.

Nicht nur im Karatetraining habe ich Erfahrungen mit Selbstverteidigung gemacht, sondern auch aus meinem familiären Umfeld habe ich von früh an Griffe und Hebel aus dem Jiu Jitsu zur Selbstverteidigung erlernt.

Ich möchte gerne mein Können weitergeben und viele Kinder und Frauen stark machen. Als Mutter von zwei Kindern kann ich beobachten, wie die Kleinen auf Herausforderungen des Alltags stoßen. Sie müssen sich schon früh in einer Gruppe - im Kindergarten oder in der Schule - behaupten und ihre Position innerhalb der Gruppe finden. Frauen sind den meisten Männern körperlich unterlegen und werden so leichter zum Opfer von körperlicher Gewalt. Auch bei psychischer oder sexualisierter Gewalt fällt es Frauen oft schwer Grenzen zu setzen. 

Durch kontinuierliches Selbstverteidigungstraining wird das Selbstbewusstsein gefördert und mit der richtigen Technik sowie Kräftebündelung ist es Jedem möglich sich zu wehren.